골드미스의 여름휴가 준비 워너비 몸매되기!

 

 

골드미스들의 여름휴가 준비를 위해

가장 핫한 운동방법 소개! 

안녕하세요.

골드미스들의 최신 트렌드를 전달하는

‘디노블 강남 라이프’입니다.

 

벌써 무더운 한여름의 더위를 느끼고 있는데요

그만큼 얇아지는 옷차림에

골드미스 분들의 몸도 긴장 될텐데요~

늦었다고 생각했을 때는 아직 늦지 않은 법!

 

 

디노블에서 골드미스 분들께

가장 유행하는 운동들을 소개해 볼까 합니다.

 

 

우아한 선을 만드는 발레와 근력과 힘을 키우는 피트니스를 접목시켜 만든

맨몸 운동이 바로 발레핏입니다.

 

무엇보다도 골드미스 분들에게 유명해진 것은

몸매 종결자 라고 불리 우는 그들.

바로 빅토리아 시크릿의 모델들이 하는 운동으로 큰 인기를 얻었습니다.

 

많은 골드미스 분들도 목과 어깨에 통증을 많이 느끼실 건데요

바로 자세 교정과 체형을 살리는 동시에 군살을 빼고

속 근육을 단련시켜 슬림한 몸매라인을 살릴 수 있으며

허벅지 안쪽의 내전근과 같은 속 근육들을 주로 사용해

다리 선이 가늘어지고 일자로 곧게 뻗는 효과를 얻게 됩니다.

 

출처: W 매거진

두번째로 골드미스분들께 소개해드릴 핫한 운동은 바로, ‘점핑 운동’입니다.

트램플린을 이용한 운동으로 

한차례 30여분 순환운동으로 1000kal정도를

소모할 정도로 운동효과가 좋아 이용자가 늘고 있습니다.

별다른 준비물이 필요하지 않고 트램플린 위에서 신나게 뛰고 노는 것만으로

엄청난 칼로리가 소모돼 골드미스들에게 주목받고 있는 운동입니다

 

출처: Youtube - Global Bodyweight Training

 

그 다음으로 소개해 드릴 운동은 ‘애니멀 플로우’ 입니다.

단어 뜻 그대로 동물의 움직임을 모티브로 딴 동작을 수행하는 운동입니다.

근력강화는 물론이고 칼로리 소모 또한 대단하기 때문에

단시간에 체중감량 효과를 기대할 수 있습니다.

유연성, 균형성, 근력, 지구력 등을 골고루 발달시키는데도 좋습니다.

 

 

이번 여름휴가는 디노블 강남라이프에서 소개해드린 핫한 운동들을 도전해보시어

워너비 골드미스로,

 디노블 상류층 결혼정보회사에서 멋진 인연을 만나

소중한 인연과 함께

아름다운 여름휴가의 추억을 만드는 건 어떠실까요?

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특급호텔 수영장 이용권, 영화 예매권, 스타벅스 기프트콘까지

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지금까지 상류층 결혼정보회사 ‘디노블 강남 라이프’에서 전해드렸습니다.