골드미스의 잇 베지터블 '아보카도'

골드미스의 

잇 베지터블!

'아보카도'

안녕하세요.

상류층결혼정보회사 디노블 강남라이프입니다.

아침 저녁으로 쌀쌀해지는 요즘

다들 건강관리 하고 계신가요?!

 일교 차가 큰 요즘 같은 날에는 

더욱 더 건강을 챙겨야 하는데요!

 

건강과 다이어트를 신경 쓰고 있는

골드미스 여러분을 위해

오늘은 잇 베지터블

아보카도를 소개해 드리겠습니다!

멕시코가 원산지인 아보카도는 

비타민과 미네랄이 많은 건강 과일입니다.

과육이 버터처럼 노랗고 부드러워

'숲 속의 버터'라고 불리고 있습니다.

칼륨, 비타민B, 비타민C, 칼륨,

비타민 B5, 비타민 B6, 비타민 E,

마그네슘, 망간, 등등

많은 영양소가 듬뿍 들어가 있기에

골드미스의 건강 과일 로 사랑받으며, 

아보카도의 수입량은 꾸준하게 증가하고 있습니다.

멕시코가 원산지인 아보카도는 

비타민과 미네랄이 많은 건강 과일입니다.

과육이 버터처럼 노랗고 부드러워

'숲 속의 버터'라고 불리고 있습니다.

칼륨, 비타민B, 비타민C, 칼륨,

비타민 B5, 비타민 B6, 비타민 E,

마그네슘, 망간, 등등

많은 영양소가 듬뿍 들어가 있기에

골드미스의 건강 과일 로 사랑받으며, 

아보카도의 수입량은 꾸준하게 증가하고 있습니다.

아보카도가 가지고 있는 지방산은 

골드미스 여러분들의 가장 큰 관심사인

다이어트에도 도움을 줍니다.

풍부하게 들어있는 식이섬유가 

포만감을 주고 적게 먹어도 영양소가 충분하기에

 다이어트 필수 식품으로 적격입니다.

그럼 아보카도로 간단하게 만들 수 있는 레시피를 알려드리겠습니다!

요즘 인기 있는 '효리네 민박'에서 

 스케줄 때문에

 일찍 떠나는 아이유를 위해 만들어준

"아보카도 샌드위치"

식빵 위에 계란 프라이를 올리고

먹기 좋게 자른 아보카도를 올린 뒤 

케첩을 뿌리면 되는 

바쁜 골드미스를 위한

영양만점 간단한 한끼입니다.

취향에 따라 베이컨, 햄 등을 첨가해 보시길 

추천 드릴게요!

출처 - 풀무원 샘물 공식 블로그

두 번째는 "아보카도 명란 비빔밥"입니다.

아보카도, 명란젓, 계란, 조미 김 한 봉지, 밥, 참기름, 통깨

이렇게만 있으면 쉽게 만들 수 있습니다.  

명란젓갈은 껍질을 제거 하고,

아보카도를 얇게 슬라이스 합니다.

계란 프라이를 만든 후

그릇에 밥을 담고, 

잘라 놓은 아보카도와 계란프라이,

명란젓갈을 차례로 올린 뒤

참기름, 조미 김, 통깨로 마무리 하면 끝!

따로 양념도 필요 없는 든든한 한끼를 해결할 수 있습니다.

다음은 아보카도로 만들 수 있는 

 멕시칸 대표 요리 과카몰리 입니다.

아보카도, 토마토, 양파, 다진 마늘, 

올리브오일, 소금,  파슬리, 레몬즙의 재료로 

멕시코의 에너지를 느낄 수 있습니다!

아보카도, 양파, 토마토를 비슷한 크기로 썰어주고

다진 마늘, 파슬리를 넣고

올리브 오일을 넣어 준 뒤

후추가루와 소금으로 기호에 따라 

간을 해주면 됩니다.

마무리는 레몬즙으로 

아보카도의 색 변화를 막아주면 끝!

그렇게 만든 과카몰리를 나초에 찍어 먹거나

빵과 함께 샌드위치로 먹어도 되고,

고기에 얹어 먹어도 새로운 맛을 

느껴볼 수 있습니다!

지금까지 맛, 건강, 다이어트에 좋은

골드미스의 잇 베지터블

아보카도에 대해서 소개해 드렸습니다!

평생을 함께할 배우자와

서로의 건강을 위해

아보카도 요리를 해보는 것은 어떠실까요?!

결혼 적령기가 되었지만 

아직 대상자를 찾지 못한 분이 계신가요?!

그렇다면 상류층결혼정보회사 '디노블'이 

도와드리겠습니다.

디노블은 골드미스 여러분의

결혼 성공을 위해

프로필 추천은 전문 담당매니저 3명이 선별 후 추천 드리며

디노블 계약기간 내 성혼목적을 위해

기간제인 경우 만남의 횟수도 제한하지 않고 진행하고 있습니다.

전문가들이 원하는 이상형의 배우자를 찾아드리겠습니다! 

열정적인 살사와 함께 운명 찾기! 

파티 신청하기 ▼ 클릭 ▼

 

디노블과 명절 스트레스는 그만!

추석선물 듬뿍 받기! ▼클릭▼

골드미스결혼, 결혼정보회사 가입비, 비용, 후기 등 

부담스러워 말고 편하게 무료상담 받아보세요!