숙면취하는법 썸네일형 리스트형 골드미스위한 디노블의 <나 혼자 산다 박나래> 숙면 방법! 골드미스를 위한 '나 혼자 산다 박나래'의 안녕하세요.골드미스결혼정보회사 디노블 강남라이프입니다. 사회생활을 하며 스트레스를 받지 않기는 힘든 일입니다. 스트레스는 곧 건강과 직결되며, 그 건강을 위해서는 숙면을 취하는 것이 중요하지만 쉽지 않습니다. '나 혼자 산다 - 박나래'의 편에서 언급되며 다시금 주목을 받고 있는 잘 자는 법, 즉 숙면을 하는 법, 삶의 질을 향상시키는 아주 중요한 방법을 골드미스결혼정보회사 디노블에서 안내해드리겠습니다! 성인의 적정 수면 시간은 7~8시간이라고 합니다. 수면이란 단순히 쉬는 것이 아니라 다음날 정상적인 활동을 위해 몸과 마음이 피로를 푸는 과정으로써 집중력과 기억력 향상, 비만 및 당뇨를 예방합니다. 잠이 부족하면 탄수화물을 체내에 저장하고 대사가 느려져 비만이.. 더보기 이전 1 다음
